Разрушая стигму в области психического здоровья

Стигматизация психического здоровья относится к негативным убеждениям и стереотипам в отношении тех, кто страдает от проблем с психическим здоровьем. Понимание стигмы и способов борьбы с ней может помочь вам лучше обслуживать всех ��юдей в вашем фитнес-центре, будь то оказание помощи участникам, персоналу или даже тем, кто занимает руководящие должности.

Основы стигмы

Стигма, связанная с психическим здоровьем, берёт начало в нескольких типах базовых убеждений. Прежде всего это убеждённость в наличии лежащей в основе причины проблем с психическим здоровьем, которую легко устранить или которая находится под контролем самого человека. Далее идет восприятие опасности, при котором предполагается, что проблемы с психическим здоровьем означают, что человек с высокой вероятностью совершит насильственные действия. Наконец, существует аспект отвержения и отвращения, при котором другие считают, что людям с проблемами психического здоровья следует держаться особняком. Все эти убеждения вредны и, что еще важнее, совершенно неверны. Что еще хуже, из-за этих убеждений стигматизированные люди часто не решаются раскрывать свое состояние из-за страха столкнуться с жесткой оценкой или стереотипами. Как фитнес-специалисту, важно помнить, что проблемы с психическим здоровьем распространены и ежегодно затрагивают почти четверть взрослых.

Борьба с личной стигмой

Психологическая стигма может быть интернализирована, когда мы распознаём симптомы проблем с психическим здоровьем в собственном поведении. Точно так же, как и стигма со стороны других, следствием внутренней стигмы является нежелание обращаться за помощью. Кроме того, личная стигма часто заставляет людей избегать участия в социальных ситуациях. Эта склонность к самоизоляции при совладании с симптомами наблюдается во всех возрастах, включая детей и пожилых людей. Хуже всего то, что исследования показывают: сочетание сильной личной стигматизации и низкой социальной поддержки — два из главных показателей риска самоубийства. Снижение стигмы, как личной, так и внешней, является важной задачей, поскольку многие исследования показывают, что те, у кого самый низкий уровень личной стигмы, также наиболее готовы обращаться за помощью, когда она им нужна.

Преодоление стигмы через сочувствие

Эмпатия — это практика поставить себя на место другого человека. Когда мы представляем, через что проходит другой человек, мы можем лучше понять его эмоциональное состояние. Исследования показывают, что эмпатия — это межличностный навык, который нейтрализует негативное отношение к окружающим нас людям. Это снижает нежелание вступать в контакт с людьми, у которых есть проблемы психического здоровья, и помогает нам чувствовать себя ближе к другим.

Как специалисту в области фитнеса, один из способов лучше развить свою эмпатию — это познакомиться с людьми, у которых есть проблемы с психическим здоровьем. Публичные признания спортсменов элитного уровня также помогли снизить стигму, поскольку они подчеркивают, насколько распространены эти симптомы, независимо от статуса или пола. Даже поп-исполнители, которые рассказывают о тревоге или депрессии в своей музыке, могут помочь нам соотнести себя с внутренними переживаниями, общими для многих из нас.

Признаки прогресса

За последние несколько десятилетий опросы показывают, что общество добивается прогресса в снижении стигматизации. Этот положительный сдвиг наиболее заметен в случае большого депрессивного расстройства, которое затрагивает примерно одного из десяти взрослых. Для других состояний стигма сохраняется, хотя есть признаки прогресса. Например, опросы показывают, что люди начинают осознавать, что биология играет роль в таких состояниях, как шизофрения и алкогольная зависимость. И по сравнению с предыдущими десятилетиями люди теперь более охотно сообщают о симптомах медицинским работникам. И что самое лучшее, те, кто обращается за лечением, значительно улучшают свою эмоциональную стабильность после того, как попросили о помощи.

Борьба со стигмой в фитнес-индустрии

Какие бы обязанности вы ни выполняли в вашем фитнес-центре, вы можете уже сегодня начать бороться со стигматизацией психического здоровья, просто открыв разговор с людьми, которых вы обслуживаете и с которыми работаете. Дестигматизируя проблемы психического здоровья среди людей, с которыми вы чаще всего общаетесь, вы повысите вероятность того, что они обратятся за надлежащей помощью, когда это будет необходимо. В конечном счёте вы можете помочь каждому воспринимать посещение вашего фитнес-центра как неотъемлемую часть их рутины заботы о себе, которая улучшает как физическое, так и психическое здоровье, одновременно удовлетворяя потребность в социальной поддержке.