Превосходя конкурентов: Беговой тренажер S-Drive C
Проверка превосходного дизайна
При разработке бегового тренажера S-Drive C компания Matrix Fitness стремилась превзойти традиционные тренажеры, такие как моторизованные беговые дорожки с наклоном. Чтобы гарантировать достижение этой цели в дизайне, Matrix заказала углубленное сравнительное исследование, проведенное профессиональным консультантом по биомеханике. Используя сочетание аккредитованных источников и научно обоснованных методов тестирования, консультант по биомеханике оценил сжигание калорий и активацию мышц, обеспечиваемые системой сопротивления S-Drive, по сравнению с моторизованной беговой дорожкой с наклоном от ведущего конкурента. Результаты показывают, что система сопротивления S-Drive обеспечивает более эффективное сжигание калорий по сравнению с увеличенным наклоном моторизованной беговой дорожки. Кроме того, исследование показало, что моторизованная беговая дорожка не обеспечивала статистически значимого увеличения активации мышц при увеличении наклона.
Приравнивание наклона к сопротивлению
Без изменения скорости, добавление наклона и/или сопротивления может повлиять на уровень сложности тренировки на беговой дорожке. Это исследование пытается понять, чем добавление сопротивления отличается от увеличения наклона. Чтобы сравнить эти эффекты, был оценен беговой тренажер S-Drive C вместе с моторизованной беговой дорожкой с наклоном. S-Drive имеет переменное сопротивление и фиксированный наклон в 7 градусов, в то время как моторизованная беговая дорожка имеет переменный наклон. Были сравнены три условия, как показано в таблицах ниже. Первое условие максимально точно соответствовало наклону и сопротивлению обеих беговых дорожек. Поскольку конкурентоспособная моторизованная беговая дорожка измеряет наклон в процентах, первым шагом было приравнять это к градусам наклона, что соответствует фиксированному наклону S-Drive. Используя угломер, консультант по биомеханике обнаружил, что наклон 13,5% на моторизованной беговой дорожке эквивалентен фиксированному наклону в 7 градусов на S-Drive. Второе условие исследовало высокое сопротивление и высокий наклон. Наконец, третье условие сравнивало низкое сопротивление с высоким уклоном. Во всех трех случаях консультант тестировал группу здоровых мужчин и женщин, которые занимаются физической активностью 3–5 раз в неделю. Консультант использовал данные VO2 и частоту сердечных сокращений для расчета сожженных калорий и использовал электромиографию (ЭМГ) для измерения активности мышц. После установления статических базовых показателей потребления кислорода и частоты сердечных сокращений, испытуемые затем участвовали в следующих рандомизированных испытаниях по пять минут каждое при скорости 3,4 км/ч / 2,1 миль/ч с перерывом на отдых не менее двух минут между испытаниями.
Сожжённые калории: наклон беговой дорожки против сопротивления S-Drive
Первое сравнение, проведенное между координационными испытаниями, касалось метаболической стоимости, или количества калорий, сжигаемых в минуту. Две пары были: S-Drive на уровне сопротивления 1 против моторизованной беговой дорожки с наклоном 13,5%, затем S-Drive на уровне сопротивления 3 против моторизованной беговой дорожки с наклоном 20,0%. После испытаний среднее количество потребленного кислорода и частота сердечных сокращений за пятиминутный период сбора данных были рассчитаны с исключением выбросов. Затем эти средние значения использовались для расчета количества сожженных калорий в минуту при заданном уровне сопротивления или наклоне. В обоих парах оказалось, что статистически значимое увеличение количества сожжённых калорий наблюдается при ходьбе на S-Drive на уровне сопротивления 1 по сравнению с наклоном 13,5% и при ходьбе на S-Drive на уровне сопротивления 3 по сравнению с наклоном 20,0%. Более того, окончательное сравнение показало, что не было статистически значимой разницы в количестве сожженных калорий при ходьбе на S-Drive на уровне сопротивления 1 по сравнению с наклоном 20,0% на моторизованной беговой дорожке.
Активация мышц: наклон беговой дорожки против сопротивления S-Drive
Второе сравнение, проведенное между координационными испытаниями, касалось уровней активации мышц и их изменений при изменении угла наклона и при ходьбе на тренажере с самоприводом по сравнению с моторизованным. Мышцы, протестированные с помощью ЭМГ, включали:
- Передняя большеберцовая мышца
- Медиальная головка икроножной мышцы
- Солеус
- Вастус латералис
- Прямая мышца бедра
- Полусухожильная мышца
- Двуглавая мышца бедра
- Медиальная широкая мышца бедра
Тестирование показало, что не было статистически значимого увеличения активации мышц при ходьбе на S-Drive на уровне сопротивления 1 по сравнению с наклоном 13,5% на моторизованной беговой дорожке. Более того, не было статистически значимого увеличения активации мышц при ходьбе на S-Drive на уровне сопротивления 1 по сравнению с наклоном 20,0% на моторизованной беговой дорожке. В конечном итоге результаты показывают, что нет статистически значимого увеличения активации мышц при ходьбе на любом уровне наклона по сравнению с самым низким уровнем сопротивления на S-Drive.
Использование сопротивления для максимизации результатов тренировки
Исследование показывает, что Беговой тренажер S-Drive C использует сопротивление для обеспечения тренировочного опыта, равного или более эффективного, чем тренировка на наклонной поверхности моторизованной беговой дорожки от ведущего конкурента. В заключение:
- По сравнению с тренировками на наклонной поверхности, тренировки с сопротивлением на S-Drive обеспечивают статистически значимое увеличение потребления кислорода и частоты сердечных сокращений, что демонстрирует, что тренировки с сопротивлением на S-Drive обеспечивают большее сжигание калорий по сравнению с моторизованными беговыми дорожками, используемыми на наклоне.
- Тренировки на наклоне 13,5% или 20,0% не дают статистически значимого улучшения активации мышц по сравнению с S-Drive на его самом низком уровне сопротивления.
- В целом, испытуемые смогли сжечь больше калорий при аналогичной активации мышц на S-Drive, чем на моторизованной наклонной беговой дорожке.
