Психическое здоровье: мифы и дезинформация

Для тех, кто страдает от проблем с психическим здоровьем, мифы и дезинформация часто становятся препятствиями на пути к обращению за профессиональной помощью. Как специалист в сфере фитнеса, вы можете поддержать тех, кто молча страдает за стенами вашего собственного учреждения, — но только если вы знаете, что в вопросах психического здоровья является фактом, а что вымыслом.

МИФ

Психические расстройства редки и затрагивают лишь небольшое число людей.

ФАКТ

Многие неохотно делятся своим опытом с другими. Примерно каждый четвертый (23%) взрослый американец сталкивается с проблемами психического здоровья в любой конкретный год. Во всём мире с 1970-х годов фиксируются небольшие, но устойчивые росты числа проблем с психическим здоровьем.

МИФ

Проблемы с психическим здоровьем возникают из-за недостатка усилий или силы воли.

ФАКТ

Проблемы с психическим здоровьем — это не личные неудачи. Вместо этого это настоящие медицинские состояния, требующие надлежащего лечения и поддержки. Многие проблемы с психическим здоровьем связаны с потерей мотивации и повышенной повседневной усталостью. Тем не менее люди с проблемами психического здоровья часто прилагают огромные усилия просто, чтобы прожить свой день. Заблуждение о том, что не хватает усилий, ничуть не более обоснованно, чем ожидание, что человек будет бегать после перелома ноги. Возложение вины на отдельных людей может быть вредным и может отбить у них желание сообщать о симптомах или обращаться за помощью.

МИФ

Проблемы психического здоровья — это форма поведения, направленного на привлечение внимания.

ФАКТ

Решение поделиться своим опытом, связанным с психическим здоровьем, — это глубоко личное решение. Когда человек испытывает трудности, промедление с обращением за помощью обусловлено страхом, что другие обесценят его переживания. Вместо того чтобы воспринимать откровенность как попытку привлечь внимание, старайтесь проявлять эмпатическое понимание. Как специалист в области фитнеса, вы сможете оказывать социальную поддержку тем, кто в ней нуждается.

МИФ

Только слабым людям нужна терапия или медикаменты, чтобы справляться с проблемами психического здоровья.

ФАКТ

Страх выглядеть слабым оказывает значительное влияние на спортсменов и особенно на мужчин. Это может помешать им обратиться за профессиональной помощью. Например, большинство ветеранов (57%) с распространёнными психическими расстройствами в Соединённом Королевстве боятся «казаться слабыми», если расскажут другим о своих страданиях, и большинство из них так и не получают лечения. По схожим причинам молодые спортсмены реже, чем неспортсмены, обращаются за поддержкой в сфере психического здоровья, хотя у них нередко чаще встречаются проблемы с психическим здоровьем.

Помогите распространить правду

Как и при любом другом заболевании, людям, страдающим от проблем с психическим здоровьем, может помочь профессиональное лечение. Вы можете побудить людей в вашем учреждении получить необходимую им поддержку, начав разговор и дав им понять, что просить о помощи — это требует мужества и силы. Нормализуя обращение за помощью в вашем фитнес-центре, вы можете снизить вредные стереотипы, которые сдерживают людей.